成分
是3
1包煮大虾/大虾
一包烟熏黑线鳕片
绿色蔬菜，如芦笋或西兰花，轻蒸.
2或3个煮熟的鸡蛋，对半切开
1个小洋葱，切碎
1个小胡萝卜，切碎
40克包装芝士酱(按包装说明制作)
1茶匙英国芥末
捏一点辣椒粉
柠檬汁
1汤匙切碎的欧芹
浇头
网赌最好最大的平台天然面包屑
4根小葱
一小块帕尔马干酪
橄榄油
方法
- 预热烤箱至180°C/350°F/ Gas 4.
- 煮黑线鳕-见包装上的说明. 我通常用牛奶炖，然后和虾一起切成薄片，放在浅盘子里.
- 轻轻地sauté洋葱和胡萝卜大约10分钟. 加入芝士酱、芥末、辣椒粉、切碎的欧芹和柠檬汁调味. 用盐和现磨胡椒粉调味.
- 把绿色蔬菜和鱼放在一个耐温的盘子里. 倒在酱汁上，轻轻搅拌. 把鸡蛋放在上面，用勺子舀上面包屑.
- 在烤箱中间烤大约30分钟. 如果需要，把它放在烤架下烤成棕色.